集中した経験があるかどうか
余暇をより楽しむことができるようになる。気にかかる事が何もないこのめったに手に入れることのできない瞬間を、喜んで迎え入れることができるようになった時、私達は人生に畏怖の念を感じたり、驚嘆することが多くなる。退屈を解消する方法は、「今」にもっと集中して生きることである。余暇をイライラして過ごすのも同じである。流動的に考え、「今」に集中していれば、どんな時でも満足していられる。休暇中や週末に出かけている時、心底疲れを感じるようなことがあったら、それはあなたがあまりにも人生を急ぎすぎているか、あまりにも多くのことをしすぎている証拠なのである。それは、私達の心がもう過去の出来事にとらわれてはおらず、新しいものを進んで受け入れようとしているからである。こうした時間を人々は喜んで迎える。余暇を楽しみ、リラックスするコツを覚えた人々は、何も考えないで過ごす時間をもつことができるようになる。